スロージョギング

ただいま 筋肉痛デスっ


スロージョギングに 興味をもちまして
やってみたら

翌日から ばっちり筋肉痛というわけです€=(´Д`)


今回は 日常生活がおくれるレベルの痛み(笑)



スロージョギングは
歩く速さで ゆっくり走るわけなんですが

言葉よりも動画で見た方が わかりやすいです。

「スロージョギングの動画」 

実際、走ってみたら
こんなん 余裕やん♪ ずっと走ってられるー

って、思ったんですけど

そこは 前回のことをふまえて
短距離で終了。

しっかり 走る前と 走った後には
ストレッチをしましたよー

足踏みしてるような
感じの ゆる〜い走りだったのに
それでも、筋肉痛になりました( ̄ε ̄;) 
前回、傷めたところが
完全に元に戻ってないせいもあったけど

調子にのってグイグイ走ってたら
きっと、また動けなくなってたことでしょう(笑)


ここで 無茶して悪化せるとこわいので
筋肉痛が おさまるまで
スロージョギングは 封印。
c0191336_17261323.jpg


さて、さて 次は いつ 走れるようになるんでしょうね。。。


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by cyobizm | 2016-12-12 12:00 | | Comments(0)

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