カテゴリ:体( 177 )

1週間、毎日 出しちゃいました

何十年ぶりでしょう177.png

今週は毎日 出たんです!!

そう 排泄物 UNKO(#^.^#)

2~3日 出ないっていうのは
もう普通になってて
出ないからといって 体調不良など感じてなかったので
特に気にすることもなく生活していました。

毎日 出るようになったのは
食生活を変えたからなんです。

興味本位ではじめた
半日断食で 体に変化が出てきたんです。 

半日断食は
朝ごはんを食べないというもの。
食べないけど 水分補給は します。

飲むのは 柿の葉茶
胃に負担のかからないお茶ということで
半日断食の本に おすすめの
飲み物として書いてありました(´∀`*)

昼、夜は 普通に食べています。


いきなり断食したわけじゃなくて
9月の最初ぐらいだったかな?

少しずつ朝食べる物を変えていって
断食はじめる前は
フルーツだけ 食べるようになり。。。

そーゆー段階を経て半日断食を続けています。

食べないと空腹で耐えられないかな?と
思ったんですが

意外と平気です。
むしろ 体が軽い感じがして気持ちいいような


朝、食べないと
昼にガッツリ食べたくなるかと思いきや
あまりお腹に入らなくて
ある日の 昼ご飯は こんな感じ
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少量でも わりとお腹が満たされます。


だいたい、昼ごはんまでに
お通じがあるようになりまして

毎日、出ることに ビックリでございます。


思い返せば
このおかたは 毎日 出してました(笑)
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( 5歳のときの おチョビさんです 若っ↑)
逆に、出ないときには 大丈夫か!?
なんて 心配してたのに

自分のことは ほったらかしというか
全く気にしていませんでした(笑)

今は 自分の体の変化がたのしいです(^^♪


いまのところ 問題がなさそうなので
もう少し 半日断食続けてみます。




ちなみに 何か 怪しげな団体とかに影響されて
洗脳されちゃったとか
そーゆーのでは ありませんので(笑)



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by cyobizm | 2017-10-09 21:29 | | Comments(0)

お初の胃キャメラ涙ちょちょぎれー

ドッキドキの胃キャメラ

まずは 結果から
胃の中は キレイでした♡
腹黒さんだから どんなことに
なってるかと思ってたのに(笑)

ピロリ菌も 存在してないようで

特に問題は ありませんでした。

ちゅーことで
病名をつけるとしたら

機能性ディスペプシア

なんだって
ワタクシの胃部の不快感などは
精神的なもの ってことなのかな。。。

今までと同じお薬飲んで様子みることになりました。

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胃キャメラ体験をちょっと記しておきます。。。

鼻と口どちらからでも
出来ますよ
ってこと だったので

迷わず 鼻から!!を希望。

鼻に麻酔?液体を入れられて
しばらくそのままで。。。

のちに、また
鼻の中に 別のモノを噴射されて
しばらくそのまま。。。
この噴射されたものが 苦味のあるもので
だんだん 鼻の奥の方の感覚が
なくなっていくような
ツバが 飲み込みづらいような感じになり

いよいよ はじまり〜

ベッドに横たわり
鼻の中にゼリー状のものをいれて
キャメラ突っ込まれたー

ちょっと違和感あるぐらいで
するするするーっと 喉の奥の方まで
入っていって

ツバを飲み込んでくださーい

って 言われて

ゴクン したら
そのままキャメラが つるんと別の次元へと突入

看護師さんが ヨダレは気にせず
だしっぱなしで良いですよ〜

って言うんだけど

ヨダレは ほぼ出なくて

胃に突入したとき? なのか
オェーと なりまして^^;
自分でも今まで聞いたことない
カエルのような ゲコーっていう声が出た(笑)

ヨダレは 出ないけど
涙ポロポロ出ちゃって

ここちょっとシンドイとこですが
頑張りましょう

なんて 励まされつつ

胃の中に なんか液体?入れられたような
冷たいもん入れられたー
ちょっとお腹が膨れたような
感覚がするなぁ
って、思ってたら

はい、終了です。

ってなり
するするするーっと キャメラを引き抜かれまして

あっという間に終わっちゃいました
時間にして5分ぐらいかな

引き抜くときには
全然、辛くなかったです。

これ、口から だったら
舌やら なんやらに触れて
もっと大変やったろーなー って思いました。

鼻からにして良かったー
途中、2、3回ぐらい
ケロちゃんになったけど
おおむね すんなり終わった方かなと。

検査終了後
鼻の奥の方が 詰まってるような
違和感は 夕方近くまで残りましたけど

お昼ご飯たべたり
お水飲んだりは
普通に出来ました(・◡・)


それにしても
内臓にキャメラ突っ込むって
考えた人スゴイね〜

そして、その考えを形にして
キャメラ作った技術も素晴らしいね。




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by cyobizm | 2016-12-22 16:46 | | Comments(2)

再燃

胃痛、お薬が効いたので
安心してたんですが

のまなく なると
また、胃痛が。。。

吐き気がとまらなくなって
薬が効かなくなってきたので
検査することにしましたー
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木曜日にお初の胃キャメラですっ

たぶん慢性胃炎か逆流性食道炎かなぁ
とは、いわれたんですが
念のため 検査してもらうことにしました。

その結果をみて
お薬の調整してもらうことになり

とりあえず
今日は事前の血液検査して
帰宅。

まさか、採血されると
思ってなかったから
ちょっとビックリでした。


はぁー€=(´Д`) 早よスッキリさせたい。

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by cyobizm | 2016-12-20 21:00 | | Comments(2)

スロージョギング

ただいま 筋肉痛デスっ


スロージョギングに 興味をもちまして
やってみたら

翌日から ばっちり筋肉痛というわけです€=(´Д`)


今回は 日常生活がおくれるレベルの痛み(笑)



スロージョギングは
歩く速さで ゆっくり走るわけなんですが

言葉よりも動画で見た方が わかりやすいです。

「スロージョギングの動画」 

実際、走ってみたら
こんなん 余裕やん♪ ずっと走ってられるー

って、思ったんですけど

そこは 前回のことをふまえて
短距離で終了。

しっかり 走る前と 走った後には
ストレッチをしましたよー

足踏みしてるような
感じの ゆる〜い走りだったのに
それでも、筋肉痛になりました( ̄ε ̄;) 
前回、傷めたところが
完全に元に戻ってないせいもあったけど

調子にのってグイグイ走ってたら
きっと、また動けなくなってたことでしょう(笑)


ここで 無茶して悪化せるとこわいので
筋肉痛が おさまるまで
スロージョギングは 封印。
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さて、さて 次は いつ 走れるようになるんでしょうね。。。


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by cyobizm | 2016-12-12 12:00 | | Comments(0)

しゃがめるように なりました!

やっと 通常モードに
足が戻りました!!

最後の最後
しゃがんだりするのが
けっこう キツかったんですが

ようやく すんなりと
しゃがむことが出来事ようになり
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自由に動ける喜びを 感じています。

足を動かしてなかったので
リハビリがてら
散歩しています*^^*




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by cyobizm | 2016-12-05 12:04 | | Comments(2)

足の次は 胃!?

足は どんどん回復!
軽い普通の筋肉痛レベルに
落ち着いてきました♡

これで、やれやれ かと思ってたんですが

なーんか 2、3日前ぐらいから
胃がムカムカ。。。

市販の胃腸薬をのんで様子
みてたんですけど
全然、効かない( ¯ᒡ̱¯ )
吐き気も してくるし
ほぼ 一日中 ムカムカするって

これは、ヤバいと
病院で診てもらってきましたー
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急性胃炎ってことで
胃酸の分泌を抑える薬
胃腸の働きを整える薬
吐き気止めの薬
のんで様子をみることになりました。

2週間のんで
効かなかったら
胃カメラ。。。
(´-`)治ってくれるといいんだけどね〜



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by cyobizm | 2016-12-01 17:05 | | Comments(2)

あって 良かったモノと困ったモノ

やっとこさ 劇的筋肉痛(肉離れ?)が
治りつつあります(*´∇`*)


お家の中では
移動のお供に
フローリングモップを杖がわりに(笑)
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あって 良かったモノのひとつです。

お風呂やトイレなどに ついてた
手すりにも すごく救われました。

入居した当初
こんな、手すりなんか いらんわー
って 言うてたけど
まさか、まさかの 大活躍でございました。

そして、とても困ったのが 階段。

外へ出るためには
階段を登り降りしなくてはならず
これが 出来ないために
買い物に なかなか行けませんでした。

スーパーは 徒歩2、3分ぐらいで
すぐ 側にあるのにぃぃ
とても もどかしかったけど
やっとこさ 手すりを しっかり持ちながらですが
階段を使えるようになりました。

今は、ネットスーパーなどもありますが
私は、動きがかなり スローになってたので
宅配サービスを頼んでも
受け取りが困難でした。

インターホンが鳴っても
応対するモニターのとこに
行き着くのに時間がかかるので
不在と思われるし^^;

受け取れたとしても
荷物は玄関に置いていかれるので
しゃがめない私は
玄関先の荷物を開封出来ない。。。

けど、食料品は ストックしてあったので
買い物に行けなくても
なんとか 過ごせました!

もしものときのために備蓄は大切。

もしもの時のために
って、なにも 震災だけとは
限らないんだなぁと
実感しました。



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by cyobizm | 2016-11-30 20:32 | | Comments(0)

段差

ベランダへ出るためには
この 段差を越えなければならない
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ほんの数十センチの高さ

なんだけど

今の私には とてつもなく
高い壁。

窓枠にしがみつくようにして
そろーり そろーり 移動。

やっとこさ 洗濯物が干せました。


浴室乾燥機能もあるけど
浴室に干すためは
こえなきゃならない
ハードルがたくさんあって
今の私には出来ず

お風呂にもまともに
入れてない状態なのよね^^;

強烈な痛みをともなうピキーーンは
ほぼ なくなったけど

まだ、しゃがんだり
チカラを入れるのは
痛みが走って無理。。。

それでも、少しずつ
回復してきて よかったー

痛みがある って
本当に大変なことなんだなぁ

改めて 健康体 のありがたさを痛感しております。


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by cyobizm | 2016-11-28 12:13 | | Comments(4)

いきなりは ダメですよ ね

ちょいと 軽く走ってみたんです。

意外と 翌朝も体が痛むことなく平気で

これは、スクワットしてたことで
体、ちゃんと出来上がってたんやわ♪

って、思ったんですが

昼過ぎ、買い物行った先で
ひざ裏 ピキーーーーーン(激痛)

そこから もう 大変(笑)

ひょいと体の向きをかえると
太もも

ピキーーーーーーン ( ̄□ ̄lll) かたまるオンナ

痛みで 一瞬 息が止まる。


床に じか座りしちゃうと
太ももやらおケツの辺りを
ピキーーーン連発
立ち上がるとピキーーンなので

イスに座ってます。

それでも、何気ない動きで
ピキーーーーン
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(こんなん胡坐したりなんて 今は絶対無理っ 一発でピキーーンです)



もうね、笑っちゃうほど
そろーり そろーり 歩いております(^^;)


いきなり 運動しちゃうと ダメですね(笑)



 


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by cyobizm | 2016-11-23 14:35 | | Comments(0)

寝笑

夢の中で

笑っていたら

本当に声を出して
笑っていて


自分の笑い声で 夜中に目が覚めました

寝ながら笑ってるオンナ。。。

かなりヤバイですね(≧∇≦)

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by cyobizm | 2016-11-01 10:52 | | Comments(0)

透明ビーグルちゃんを偲んでみたり 日々のこと あれこれ


by ま~や
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