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ちゃれんじ 最終日

スクワット 30日目
本日、最終日!

250回 スクワットやり終えて
目標を達成しましたv(´∀`*v)
ちゃれんじ 最終日_c0191336_20374880.jpg

初日、50回から
始まりまして

日を追うごとに
スクワットの回数が増えていき
最終は 250回。

自分の体の変化としましては
筋肉量と骨量
そして 基礎代謝が 増えました(・◡・)

散歩しなくなって
体を動かすことが なくなったので
こーゆー 地味なスクワットで
基礎代謝upしたのは 嬉しいっ

そして、だらしなくなってた
尻!!
こちら 若干 引き締まったような
気がしていますわら

今後も スクワットは
続けていこうかな*^^*


by cyobizm | 2016-08-30 20:29 |

透明ビーグルちゃんを偲んでみたり 日々のこと あれこれ


by cyobizm