1週間、毎日 出しちゃいました

何十年ぶりでしょう177.png

今週は毎日 出たんです!!

そう 排泄物 UNKO(#^.^#)

2~3日 出ないっていうのは
もう普通になってて
出ないからといって 体調不良など感じてなかったので
特に気にすることもなく生活していました。

毎日 出るようになったのは
食生活を変えたからなんです。

興味本位ではじめた
半日断食で 体に変化が出てきたんです。 

半日断食は
朝ごはんを食べないというもの。
食べないけど 水分補給は します。

飲むのは 柿の葉茶
胃に負担のかからないお茶ということで
半日断食の本に おすすめの
飲み物として書いてありました(´∀`*)

昼、夜は 普通に食べています。


いきなり断食したわけじゃなくて
9月の最初ぐらいだったかな?

少しずつ朝食べる物を変えていって
断食はじめる前は
フルーツだけ 食べるようになり。。。

そーゆー段階を経て半日断食を続けています。

食べないと空腹で耐えられないかな?と
思ったんですが

意外と平気です。
むしろ 体が軽い感じがして気持ちいいような


朝、食べないと
昼にガッツリ食べたくなるかと思いきや
あまりお腹に入らなくて
ある日の 昼ご飯は こんな感じ
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少量でも わりとお腹が満たされます。


だいたい、昼ごはんまでに
お通じがあるようになりまして

毎日、出ることに ビックリでございます。


思い返せば
このおかたは 毎日 出してました(笑)
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( 5歳のときの おチョビさんです 若っ↑)
逆に、出ないときには 大丈夫か!?
なんて 心配してたのに

自分のことは ほったらかしというか
全く気にしていませんでした(笑)

今は 自分の体の変化がたのしいです(^^♪


いまのところ 問題がなさそうなので
もう少し 半日断食続けてみます。




ちなみに 何か 怪しげな団体とかに影響されて
洗脳されちゃったとか
そーゆーのでは ありませんので(笑)



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# by cyobizm | 2017-10-09 21:29 | | Comments(0)

くしゅと なるとこ

触りたいー

足の皮膚?皮?(笑)が
座ると
くしゅっとなる あの部分( ❤︎∀❤︎)
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靴下はいてる みたいやったなぁ*^^*





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# by cyobizm | 2017-09-30 22:20 | | Comments(2)

これを お弁当箱にする?

今日から無印良品週間
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メンバー限定10%OFFに つられて
お買い物へ(笑)

お弁当箱 欲しいなぁ
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小ぶりなサイズは 好み♪
だったんですが レンジ不可で悩みまして。。。

結局 こちらに
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容量230ml 
電子レンジ可 

お弁当箱としては 売られてなかったけど(笑)

保存容器なので お弁当箱として
使わないときは
作り置きのモノを入れておけるので
いいかなと(●´ー`●)✧

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おかず しか入れないから
この大きさで 十分だと思うんだけど
どうでしょう(*´艸`*)

他にも 食べ物やら 小物など
もろもろお買い物しちゃいました。

無印良品週間は 10月10日までなので
また 行っちゃうかもー


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# by cyobizm | 2017-09-29 23:30 | | Comments(2)

平日ラクする 作り置き弁当

最近は レシピ本も
図書館のお世話になってるんですが

スガさんのレシピ本は
買っちゃいます(✦ω✦ )キラーン
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今回は お弁当の作り置きレシピ本です。
昨日、発売されたとこ
ワタクシは アーマーゾーンでお取り寄せしました。

食材別や色別で 作りたいものを選べたりと
よくあるお弁当レシピ本あるある な感じですが

作り置きして
絶妙な味加減になる
スガさんの味付け 大好きなので
ついつい 買ってしまうのです(´∀`*)

主菜1品だけを日替わりにして
副菜は使い回す。 という考え方

こーゆー考え方が 出来ると
お弁当作りのプレッシャーが
和らぎます♪

気持ちが楽になったところで
新しいお弁当箱を買っちゃおーかしら(笑)

お弁当だけでなく
夜ご飯としても 使えるレシピなので
何から 作ろうかなぁ〜 と
本を見ながら ワクワクしております。


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# by cyobizm | 2017-09-27 16:54 | | Comments(0)

白桃酢

モラタメで
岡山発こだわりのご当地商品5種の中から
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「飲む白桃酢」をモラいました(・◡・)♡

今回は 5種類から1つ
選べたわけなんですが

ワインやらお酒などある中で

苦手なんだけど
あえて お酢を求めたワタクシ( *¯ ꒳¯*)

やはり こーゆー機会って
大事にしたいんですよ。

苦手だと思っていても
モノに よっては 大丈夫!ってことも
あるかなと期待して

5倍希釈して
炭酸で飲んでみました
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ドキドキしながら

一口ごくり。。。

あっ! 酢や!!!
キューっと酸っぱい感じがきそうと
思った瞬間 お口の中に 甘味がふわわーん♪

うわっ これ大丈夫やん 美味しい(#^.^#)

お酢のキューっとする感じが なくて
甘味があってとても飲みやすいです!


これ 飲むお酢が苦手な人でも
飲めちゃうと思います。
新たな美味しさの扉 開けちゃったよ~!(^^)!

飲む白桃酢のサイト→(

暑い時期には
5倍希釈したものを凍らせて
シャーベット状にしたものがおすすめと
サイトには記載されていました。


牛乳と割れば のむヨーグルトになったり
お酒でわって カクテルとか

これ1本で ほかにもいろいろ
味が楽しめそうです♪





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# by cyobizm | 2017-09-26 21:27 | | Comments(0)

透明ビーグルちゃんを偲んでみたり 日々のこと あれこれ


by ま~や
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